HAMS-S

عزيزي الزائر /عزيزتي الزائره
يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا
بهمس الشفايف
أو التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب بالانضام الى اسره همس الشفايف
سنتشرف بتسجيلك

وشكرا 11

اخوك
مشارق


HAMS-S

عزيزي الزائر /عزيزتي الزائره
يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا
بهمس الشفايف
أو التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب بالانضام الى اسره همس الشفايف
سنتشرف بتسجيلك

وشكرا 11

اخوك
مشارق


هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 لعلاج الدواللى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
مشارق سهيل
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

مشارق سهيل

البيانات
عدد المساهمات :
847
نقاط :
3126
sms sms :
النص
تاريخ التسجيل :
24/05/2012
لعلاج الدواللى Jb12915568671

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://hamsmashareg.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: لعلاج الدواللى   لعلاج الدواللى Emptyالأحد 21 أكتوبر - 6:14



نصائح هامة لعلاج الدوالي



تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-

1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .
2. يفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .
3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .
4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .
7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .
8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
11. يمنوع استخدام أدوية مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل أخر .
12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .
13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
هيام
اللقب:
مدبرة المنتدى
الرتبه:
مدبرة المنتدى
الصورة الرمزية

هيام

البيانات
عدد المساهمات :
256
نقاط :
264
sms sms :
النص
تاريخ التسجيل :
13/09/2012
لعلاج الدواللى Jb12915568671

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: لعلاج الدواللى   لعلاج الدواللى Emptyالأربعاء 28 أغسطس - 21:46

 لعلاج الدواللى Images?q=tbn:ANd9GcST8fNgx2Zn3s6DHhRR8Lg7hQjUFGOb6uPB5wn6svRydmKjU2Bc6g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لعلاج الدواللى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: همسات الطب والصحه-
المواضيع الأخيرة
» مشدات رجالية
لعلاج الدواللى Emptyالأحد 31 مايو - 14:13 من طرف زائر

» مشدات رجالية لاخفاء ترهلات الجسم والبطن والصدر والارداف
لعلاج الدواللى Emptyالسبت 30 مايو - 21:40 من طرف زائر

» مشدات رجالية لاخفاء ترهلات الجسم والبطن والصدر والارداف
لعلاج الدواللى Emptyالسبت 30 مايو - 21:34 من طرف زائر

» مخاطر استخدام المشدات للتخسيس
لعلاج الدواللى Emptyالسبت 30 مايو - 21:29 من طرف زائر

» معلومات قراءنيه قيمه
لعلاج الدواللى Emptyالأربعاء 30 أكتوبر - 23:07 من طرف توتا

» الاخت توتا
لعلاج الدواللى Emptyالأربعاء 23 أكتوبر - 1:02 من طرف ميمى دولى

» ادعيه متحركه لامعه -2
لعلاج الدواللى Emptyالثلاثاء 22 أكتوبر - 0:36 من طرف قلب ينحب

» الغاليه توتا
لعلاج الدواللى Emptyالثلاثاء 22 أكتوبر - 0:30 من طرف قلب ينحب

» العزيزه توتا واجمل ترحيب
لعلاج الدواللى Emptyالإثنين 21 أكتوبر - 2:28 من طرف مشارق سهيل

اقسام
منتدىات
همس
الشفايف
الحج والعمره
همسات للمتزوجين
الحلويات
العاب همس
الحوارات والنقاشات
ملابس رجاليه
الطب والصحه
الصور المتحركه
شعر الاغاني
همسات التجميل
غرف النوم
غرائب وعجائب
الكتب التاريخيه
ملابس الطفوله
برامج الكمبيوتر
الشعر العربي الشعبي
المواضيع الأكثر نشاطاً
معلومات قراءنيه قيمه
فضل خواتيم صورة البقره
كتاب الرحيق المختوم
سورة الفاتحه فضلها وفضائلها
غرف نزك رائعه
ضل اية الكرسى
القران الكريم بالفلاش بدون تحميل
اختار عضو يمسح دمعتك عند الرقم 6
هل لاجوز اللمراة تقصير شعر نفسها
نفحات قراءنيه -2
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات جنسيه تلهب الاتصال الحميم بين الزوجين
ميكى ماوس وعائلته
العذراء الحامل - قصه واقعيه
صور رومنسيه متحركه
بيتى بوب - جميلة الاف الكرتون
بطاقات رومنسيه للزوج -1
الدنيا فانيه فلا تجعلها اكبر همك
عرايس تورت الافراح - الاولى
برنامج تانجو للموبايل
بطاقات ترحيب بالاعضاء الجدد